想改善体型可以试试这几个动作

最后是摸耳夹背。双脚并拢站立，双手伸直向上抬起。先一侧手臂弯曲去摸同侧耳朵，同时对侧手臂向后伸展，尽量去夹背部，然后换另一侧。它能有效锻炼肩部和背部的肌肉，改善圆肩驼背的不良体态，让你的身姿更加挺拔。每天坚持做这几个动作，不久后你就能看到体型的明显改善。