其次是芹菜，同样是降血糖的好帮手。芹菜含有丰富的膳食纤维，不仅能促进消化，还能够减缓肠道对碳水化合物的吸收，从而起到稳定血糖的作用。可以把它比作“体内交通警察”，帮助合理调节血糖的流动速度。