8月19日，杨天真主持的播客节目《天真不天真》更新了最新一期，对谈嘉宾是演员宋佳。节目上线后，两人关于影视行业现状的探讨迅速引发关注。
在节目中，杨天真抛出了一个行业数据：今年剧集的开机率据称仅为去年的30%。她进一步解释，大量项目在前期与演员完成签约后，仍可能因为投资方或播出平台中途撤资而无法启动。面对这样的行业环境，杨天真向宋佳连续发问：“你怎么敢长时间不拍戏？”“你会焦虑吗？”宋佳在节目中透露，自己近期确实许久没有进组，但她正在有意识地调整节奏，用她的话说，是“忙着去做一些不忙的事情”。对于杨天真的追问，宋佳回应称自己并不焦虑，她认为当下的行业状况“只是一个阶段和过程，最终都会好的”。
这组对话的背景，是影视行业正在经历的深度调整期。杨天真在节目中提到，除了资金问题，剧本难产、项目随时夭折也让从业者面临巨大的不确定性。在这样的环境下，许多演员面临空窗期变长、机会大幅缩减的困境。宋佳在节目中的回应，展现了一种与外界普遍焦虑情绪不同的状态。她将当前的行业低谷视为自然周期的一部分，主张放下对掌控的执念，去认真经历每一段际遇。她强调，演员与剧组是双向吸引、一拍即合的关系，而非单方面等待被挑选。
从公开信息来看，宋佳近期的工作重心确实有所调整。8月上旬，她出席了第38届大众电影百花奖提名者表彰仪式，凭借《好东西》和《惊蛰无声》两部作品获得最佳女主角提名。在舞台上，她以“小花来到百花特别高兴”作为开场，表达了喜悦之情。此外，她主演的电影《余烬》已在北影节展映，她在片中饰演底层火化师黄燕，角色颠覆性极强。宋佳在播客中分享的“忙着去做一些不忙的事情”，与她近期的公开行程形成了呼应。在作品产出相对平稳的阶段，她选择将一部分精力放在感受生活和沉淀自我上。这种在行业寒冬中主动放慢脚步的姿态，为外界提供了一个观察演员如何应对职业起伏的样本。
关于 “做一些不忙的事情” 具体是什么，宋佳在节目里没有展开说。她只提到最近花了很多时间在生活上，做饭、见朋友、出门旅行，还有就是 “认识三教九流不同的人”。她说自己超级喜欢吃席，红白喜事都愿意去，因为能见到各种各样的人，听到各种各样的故事。
杨天真问她，这些事情对演戏有帮助吗。宋佳说有，但不是为了有帮助才去做的。她说以前拍戏是为了证明自己，现在拍戏是因为喜欢，中间这层东西变了，节奏自然就慢下来了。节目最后，杨天真问她如果接下来半年还是没有合适的剧本怎么办。宋佳说那就继续等着，”好的角色值得等，我也值得等好的角色”。
这期播客上线之后，”宋佳不焦虑行业寒冬” 上了热搜。评论区有人说她有奖项有作品有底气，当然不焦虑；也有人说不是底气的问题，是她真的想通了；还有人翻出她早年的采访，说她十几年前就说过 “演员不是机器，不能一直转”。她的下一部戏目前还没有官宣。工作室的微博最新一条是 8 月初的《芳名三九》收官感谢，配了一张陈三九的剧照。
