张继科五岁时便开始跟随父亲学习乒乓球，年幼时够不到球台，张继科便站在凳子上打球，7岁那年张继科成功进入到了一家体校，在那里他开始了对乒乓球的专业学习。2002年张继科成功进入到了国家二队，一年之后又被选入了国家一队，然而2004年他却因为违反队内规定被退回到了省队。
回到省队之后的张继科并未气馁，而是继续训练、比赛，终于在2006年张继科又重新回到了国家一队的行列，此后张继科便代表国家队参加了奥运会等比赛他的名气也因此打响。在参加比赛的这些年，张继科不仅为国家队赢得了多枚金牌，还完成了自己职业生涯中的大满贯，成为了中国男乒历史上的第三位大满贯选手。
